Reading / Researching Notes

親愛的家長們，您是否也曾因為孩子的頑皮或犯錯而感到怒火中燒，忍不住提高音量，甚至對孩子吼叫？請先深呼吸，讓我們一起思考一個重要的問題：當我們在憤怒的情緒下進行管教時，孩子真正接收到的，是我們的道理，還是我們的情緒？ 或許您也曾有過這樣的經驗：三歲的小明在家裡玩積木，正當他興致勃勃地想將一塊積木疊高時，不小心碰倒了放在桌邊的玻璃杯，「啪」的一聲，杯子摔在地上碎裂了。媽媽聽到聲響，連忙跑過來看，看到一地的碎片和嚇得愣住的小明，頓時怒火中燒，對著小明提高了音量：「你怎麼這麼不小心！不是跟你說過不要在桌子旁邊玩嗎！」小明被媽媽突如其來的怒吼嚇得哇哇大哭，原本好奇的眼神瞬間充滿了恐懼和委屈，他不知道自己只是想玩積木，為什麼媽媽會這麼生氣。 就像這個案例中的小明，以及文章開頭的真實案例：14歲的聖地牙哥因為玩耍打破了燈，父親的怒吼讓他選擇了沉默和躲避。他留下的紙條令人心疼：「對不起。我躲起來不是因為我怕你（這個人）…而是害怕你的吼叫。」這句話道盡了多少孩子面對父母怒火時的真實感受。 > 吼叫，不會教導，只會疏遠；不會教育，只會傷害。 >  研究顯示，青少年的大腦在面對強烈的負面情緒刺激（例如吼叫）時，會自動進入「戰或逃」的防禦模式，大腦的學習區域反而會受到抑制。這種反應與杏仁核有關，杏仁核是大腦中負責處理情緒的區域。當青少年感受到威脅或壓力時，杏仁核會被激活，啟動戰或逃反應，導致他們更難以專注於學習和理解。 這意味著，即使我們吼叫的內容是希望孩子改正錯誤，他們也很難真正理解和吸收。 想想看，當我們對著孩子大聲斥責時，他們的第一反應往往不是反思自己的行為，而是感到害怕、委屈，甚至產生對抗情緒。那一句句原本希望他們聽進去的話語，就像投向了一堵無形的牆，不僅無法傳達，反而會在親子之間築起一道隔閡。 長時間下來，這種負面的互動模式會在孩子心中留下比錯誤本身更深的負面影響，影響他們的安全感、自信心以及與父母的關係。研究也發現，長期對孩子怒吼可能會影響他們大腦的發育，特別是負責情緒調節和焦慮控制的前額葉皮層和杏仁核，更容易受到負面影響。 那麼，當我們感到情緒快要失控時，該怎麼辦呢？這裡提供一個簡單卻有效的「情緒紅綠燈」方法：  * 🔴 紅燈：我太生氣了嗎？先暫停，什麼都別說。 給自己一點...

新聞編輯時間2024/4/23 一項最新研究指出，一種名為「1C H1N2」的流感病毒正在豬隻間流行，並且已經具備跨物種感染與人傳人的關鍵特徵，可能成為下一個全球大流行的威脅。 病毒起源與傳播：  * 「1C H1N2」病毒源於禽流感病毒，於1979年在歐洲首次跨物種傳播至豬隻。近年來，此病毒持續存在於亞洲和歐洲的豬隻中。  * 研究顯示，2011年至2024年間，全球已累計至少29起人類感染案例，且將近一半的病例發生在2021年之後，顯示感染頻率有上升趨勢，特別是與豬隻有密切接觸者為高風險族群。  * 該病毒已被證實具備多項可在人類間傳播的特性，包含能與人類呼吸道細胞的受體結合，並在人體氣道細胞中有效複製。此外，它在模擬真實濕度條件下，仍能穩定存在於氣溶膠飛沫中。 人類免疫力與疫苗：  * 科學家指出，大多數人對「1C H1N2」病毒幾乎沒有免疫力。一項美國成人血清樣本研究顯示，僅有三分之一的樣本具有抗體，且主要集中於1950年前出生者，這意味著現代人對此病毒的防禦力相當有限。  * 現行的季節性流感疫苗對「1C H1N2」病毒的保護效果有限。 大流行風險：  * 雖然目前「1C H1N2」病毒在豬隻間的症狀大多輕微，但它具備多項大流行指標，包含逃避免疫系統、不易預防以及容易傳播。  * 動物實驗顯示，即使是對2009年H1N1病毒具有免疫力的動物，也未能完全抵擋「1C H1N2」病毒的感染。  * 專家呼籲應加強對此病毒的監測，並將其列入高優先風險名單，以避免2009年H1N1疫情歷史重演。 參考資料：  * Forbes  * 鏡週刊  * 民視新聞  * TVBS新聞  * 奇摩新聞 溫馨提醒：雖然此病毒具有潛在大流行風險，但目前仍在監測階段，請勿過度恐慌。 建議隨時關注官方發布的最新疫情資訊，並保持良好的個人衛生習慣。

  人工智慧（AI）聊天機器人的應用越來越廣泛，許多人開始仰賴它們來處理各種事務，例如撰寫郵件、尋求情感建議，甚至將寵物照片轉換為擬人化的圖像。然而，專家們提醒，在與AI互動的過程中，使用者可能會不小心透露過多的個人資訊，一旦這些資訊洩露，可能導致難以預料的風險。 史丹佛大學人本人工智慧研究所的研究員珍妮佛·金指出，一旦使用者將個人資訊輸入聊天機器人，便失去了對這些資訊的控制權。包括OpenAI和Google在內的AI開發公司也在其官方網站上明確提醒使用者，應避免分享敏感資訊。 專家們歸納出五大類絕對不應在AI聊天機器人中透露的資訊： 首先是企業資訊。雖然許多公司會利用AI輔助文書工作，但不慎輸入客戶資料或商業機密可能會造成洩密事件。專家建議企業應使用專用的AI聊天機器人或客製化程式，並採取額外的安全措施。 其次是登入資訊。使用者不應將各種平台的帳號密碼提供給AI，即使是為了簡化登入或完成任務。保護帳戶安全的最佳方式是使用專業的密碼管理器。 第三類是醫療結果。雖然醫療資料受到隱私法保護，但AI聊天機器人並不在醫療保密制度的保障範圍內。如果需要AI解讀檢驗結果，建議先刪除個人識別資訊，只保留必要的數據再進行諮詢。 第四類是身分資訊。絕對不要向AI聊天機器人透露社會安全號碼、駕照號碼、護照號碼、生日、地址、電話號碼等個人身分識別資訊。儘管某些聊天機器人可能會編輯這些敏感資料，但風險依然存在，最安全的做法是完全避免分享。 最後是金融帳號。銀行及投資帳戶資訊一旦外洩，可能被駭客利用，導致資金流向被監控或盜用。這類敏感資料應妥善保管，避免與任何AI平台分享。 如果使用者仍然希望與AI聊天機器人進行私人交流，專家建議採取一些基本的防護措施，包括使用高強度密碼、啟用多重身分驗證、每次對話後刪除紀錄，以及主動管理個人數據。Anthropic公司的資安長傑森·克林頓補充說，雖然多數公司會在30天內永久刪除使用者標記為「已刪除」的資料，但使用者主動管理自身數據仍然非常重要。 隨著AI技術的快速發展，保護個人隱私和敏感資訊變得越來越重要。使用者在享受AI帶來的便利之餘，也需要提高警覺，謹慎對待每一條輸入的資訊。只有在確保資訊安全的前提下，我們才能充分發揮AI的潛力，讓這些智能助手真正成為工作和生活中的好幫手。 ---- 珍妮佛·金（Jennifer King）博士是史丹佛大學人本...

中暑的症狀包括： 頭痛、頭暈和噁心：由於體溫過高導致中樞神經受損，引起頭痛、頭暈和噁心的感覺。 皮膚潮紅和熱：皮膚可能會變得潮紅且熱，因為身體試圖通過皮膚散熱。 心跳加快和呼吸急促：由於身體試圖通過加快心跳和呼吸來調節體溫。 肌肉痙攣和虛弱：由於身體在中暑時容易失去水分和電解質，導致肌肉痙攣和虛弱。 意識不清或昏迷：在嚴重的中暑情況下，可能會出現意識不清或昏迷的狀況。 要紓解以上的症狀，您可以採取以下舒緩措施: 立即離開高溫環境，找一個陰涼、通風良好的地方休息。 飲用大量涼水或含有電解質的飲品，如運動飲料或椰漿水，以補充身體失去的水分和鈉、鉀等電解質。 用濕毛巾或冷水沖洗身體，以幫助散熱。 保持休息和避免過度活動，讓身體得以恢復。 如果可能，使用風扇或空調來降低室內溫度。 脫去濕衣服，換上涼爽的衣物。 避免暴露在陽光下，尤其是在中午和下午時分。 如果您的症狀嚴重或持續時間較長，應尋求醫療幫助，包括就醫或撥打緊急求助電話。 總之，中暑是一種嚴重的健康問題，應立即採取措施舒緩症狀並尋求醫療幫助，同時預防中暑的發生，包括避免長時間暴露在高溫高濕環境下，適時補充水分和電解質，並適當調節活動水平和休息時間。